Gick en rask promenad igårkväll. 7,5 km på 1h14min. Känns i rumpan idag! 450 kcal borta :)
Idag är det 500 kcal dag och de lägger jag upp såhär:
Frukost:
Lowcarb macka med skinka och tomat= 85 kcal
Lunch:
100g Kokt kyckling, grönsallad och balsamvinäger= 239 kcal
Middag:
Två lowcarbmacor med skinka och tomat= 164 kcal
=488 kcal
